外反母趾セルフケア

足親指の第一関節を横方向、上下方向、回旋運動を行い関節を弛緩させる

外反部（骨が飛び出ている所）の関節を横方向、上下方向、回旋運動を行い関節を弛緩させる

足の甲部分に横方向、上下方向、回旋運動を行い関節を弛緩させる

セルフケアは症状の緩和と予防が目的です

病院でもらう痛み止めや湿布だけではなく、少しでもセルフケアと当整体院の施術が外反母趾でお悩みのあなた様のお役に立てましたら幸いです