松江市でダイエットをサポートしてくれるお店をお探しの方へ
加圧トレーニングダイエットはこのような方にお勧めです
- 色々ダイエットを試したが痩せれない
- 一時的に体重は減るけどすぐにリバウンドする
- 体重計に乗るのが怖い
- お気に入りの服が着れなくなった
- 体が重い、だるい、腰や膝が痛い
- 食欲が抑えられない
- etc
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングはジムのトレーニングとは異なり特殊なベルトを用いトレーナーとのマンツーマンでおこなうパーソナルトレーニングです。
当スタジオは個室となっていますのでプライベートな空間で安心して行えます。
加圧トレーニングは、今注目のトレーニング法で、腕または脚のつけ根に専用ベルトを装着し、血液の流れを適度に制限した状態トレーニングを行います。
短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で、通常のトレーニング3倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず筋肉を鍛えることができるという特徴があります。
また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンをトレーニング前と比べて100～300倍も分泌させる効果があります。
加圧トレーニングは運動能力を高めるだけでなく医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツや医療、健康、航空宇宙医学分野においても注目を集めています。
加圧トレーニングの流れ
加圧トレーニングの特徴と効果
加圧トレーニングの最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果（筋肥大と筋力アップ）」が得られる事です。
軽い負荷（加圧）を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約290倍も分泌されます。
これによって、脂肪が落ちて筋肉がつく。さらに、代謝が上がる事によって冷え性改善、美肌効果などメリットを上げたらキリがないほど・・・。
若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的なシェイプアップ。今までに無い効率的なエクササイズ法です
①ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって基礎代謝が高くなると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
②血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血液を送り出す力が強くなり、血流量も増え新陳代謝が活発になります。
回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
④筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます
⑤若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます
体験トレーニング
お客様の声
松江市 Ｈ，Ｓさん ２０代
始めた頃はきつくて大変だなというイメージでしたが、週に１度通い続けていくうちに少しずつ成果もあらわれてきて、毎週通うのが楽しみになりました
今までは運動することが続かなかったのが１対1でやっていただくことで、なまけずに続けられています
また毎回たわいもない話ができることも楽しみの一つです
松江市 Ｔ，Ｋさん ３０代
筋肉をつけて美しい体になりたくて週1ペースで通い始めて１ヶ月が経ちました
アットホームでは、マンツーマンでトレーニングを見てもらえるし、トレーニング以外の話も楽しいので、一人では続かない私にはあってると思います
食事に関しても、いろいろと秘訣を教えていただいて、しかも毎回チェックしてもらえるので、だんだんと良い方向に整ってきたと感じます
あと、以前肩こりからくる頭痛で施術してもらったあとすごく良くなりました
料金も良心的ですし感謝しています
松江市 Ｈ，Ｔさん ３０代
産後の体力回復、ダイエットの為に始めました
少しずつですが継続して通うことで体力は戻ってきました
予約制なので怠けることが出来ないので私にはあってると思います（笑）
もう少し頑張って引き締まった体にしたいと思っています
松江市 Ｊ，Ｉさん ４０代
悩みの膝痛もほとんどなくなり、続けてきてよかったと思っています。
これからも指導よろしくお願いいたします
松江市 Ｋ，Ｗさん ５０代
加圧トレーニングを初めて８か月くらいです。
当初、血流を制限しての運動なんて恐いな～って思いながらも興味津々で、とりあえずお試しのつもりが結構続いちゃってます。
これもトレーナーの先生のやさしい（時にはシビア）指導のおかげかな。怠け癖のあった体を週一回ストイックに動かしています。
おかげで少しずつ体力もついて来たような。とりあえず楽しくやれるのでこれからもがんばります
加圧トレーニングダイエットのメリット
加圧トレーニングダイエットのメリットは通常の体重を落とすだけのダイエットとは違い、筋力をアップさせ基礎代謝の高い体を作るためリバウンドしにくいということです
体つくりにおいてトレーニングは欠かせないものですが、スポーツジムへ行って一人でこつこつと行なっても、間違ったフォームでは効果も半減いたします
パーソナルトレーニングですと正しいフォームで行なうので効果は高いですが、パーソナルに加圧をかけて行なうことで効果もさらに３倍～４倍高くなります
効果が高いということは、基礎代謝が高くなることと、体もシェイプアップし、ボディスタイルがよくなるのと痩せやすく太りにくい体になるということです
加圧トレーニングホームページ
当店の加圧トレーニングは専用のホームページを作成していますので、詳しい詳細は下記をクリックし参照いただけましたら幸いです
ご予約・お問い合わせ
お問い合わせ・ご予約
アクセス
【住 所】 松江市浜乃木６丁目16-1
【電話番号】 0852-28-6148
【営業時間】 AM9:00～PM7:00
【定 休 日】 不定休 （トップページ営業カレンダー参照）