慢性腰痛

最も多いのが腰痛症で筋肉の緊張や疲労が原因で腰に痛みが生じます

これには普段の立ち姿勢やクセ、仕事中の姿勢や動きなどの生活習慣が深く関わっていて、腰のカーブが強すぎる姿勢、デスクワークや車の運転など、長時間座りっぱなしになる仕事、前かがみでいる時間が長い仕事、こうした姿勢や生活習慣は腰の筋肉を硬くして背骨を歪ませ、慢性的に痛みやこり、重さを感じるようになります

医療機関での検査では腰椎に異常がないため、原因不明で痛み止めとシップの処方だけとなります

早い話が簡単に言うと、運動不足による筋力低下で、肩こりと同様デスクワークが多くなった現代、同じ姿勢で長時間いたりすると、血流が悪くなって筋肉が硬直してきます

体の使い方によって、負担が腰にかかり筋肉が緊張し血流が悪くなって硬直した状態を腰痛症といいます

普段から、腹筋や背筋を鍛えることが一番ですが、当院では筋肉の緊張や疲労による慢性腰痛には、腰、背中、お尻、お腹の筋肉を中心に全身の筋肉と関節を調整して歪みをとり、可動域を広くして体を楽にしたうえで、痛みを繰り返さないための姿勢のとり方、生活習慣についてのアドバイスをしていきます

自宅で簡単にできる腰痛体操やトレーニングも必要に応じて指導いたします