いつもありがとうございます

 ダイエットしたいのだけどどうしても食べる量が抑えられない

 などと意志の弱い方がいらっしゃいます

 一つ言っときますが、満福感は食事量ではないです

 食べ始めてからの時間です

 食べ始めて20分すれば満福中枢神経が作用し、満福感が得られます

 適正なカロリー量の食事を時間をかけて取るようにしてください

 できたらたんぱく質中心で

 そして加圧トレーニングで体を作ることで、理想体型の太りにくい体が作られます

 一時の幸せより一生幸せでいたいと思いたい方は、加圧トレーニング始めてみませんか

 今日も貴女が「健康で元気で美しく」ありますように