いつもありがとうございます
ダイエットしたいのだけどどうしても食べる量が抑えられない
などと意志の弱い方がいらっしゃいます
一つ言っときますが、満福感は食事量ではないです
食べ始めてからの時間です
食べ始めて20分すれば満福中枢神経が作用し、満福感が得られます
適正なカロリー量の食事を時間をかけて取るようにしてください
できたらたんぱく質中心で
そして加圧トレーニングで体を作ることで、理想体型の太りにくい体が作られます
一時の幸せより一生幸せでいたいと思いたい方は、加圧トレーニング始めてみませんか
今日も貴女が「健康で元気で美しく」ありますように
